Успокоительный чай
Ингредиенты:
- чай черный листовой - 1/2 ст. ложки
- цвет липовый— 1 ст. ложка
- мята - 2 ч. ложки
- мелисса - 1 ч. ложка
- зверобой трава — 1 ч. ложка
- вода - 500 мл
- мед - по вкусу
Этот чай рекомендуем пить при бессоннице или стрессе. Для борьбы с бессонницей приготовьте этот чай вечером, за полчаса до того, как отправитесь спать.
Все травы смешайте с чаем и залейте кипятком. Когда вы заливаете смесь кипятком первый раз, воды налейте столько, чтобы она лишь покрыла сбор. Чайник накройте крышкой и поставьте в теплое место. Через 5–7 минут долейте в чайник кипятка на 2/3 его объема и дайте настояться чаю еще 2 минуты. Разлейте чай в чашки через ситечко.
К этому чаю можно подать мед, что усилит его действие.
